grüner Smoothies
Cathrin von fooodz.de
Smoothies stecken voller Vitamine, sind gesund und sorgen für die Extra-Portion Power. Heute zeige ich euch eine Variante, die Ihr schnell zuhause nachmachen könnt - für den perfekten Start in den Tag!
Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
- 1 Apfel
- 1 Orange (nur der Saft)
- 1 Banane
- 1/4 Avocado
- 1 Handvoll Spinat (oder Feldsalat)
- 1 Fingerkuppe Ingwer
- 200 ml Wasser
Zuerst wird das Obst und Gemüse gewaschen, wahlweise geschält und entkernt und in grobe Stücke geschnitten. Von der Orange brauchen wir nur den Saft, daher wird diese ausgepresst.
Gebt zunächst die weicheren Zutaten in den Mixer. Danach fügt Ihr die restlichen Zutaten hinzu. Alles solange mixen, bis sich eine cremige Konsistenz ergibt.
Sollte euch der Smoothie zu dickflüssig sein, könnt ihr nach belieben Wasser oder Orangensaft nachgießen.
Gebt den Smoothie in ein großes Glas, Trinkhalm rein - fertig!
Keyword Getränke, healthy, Smoothie