grüner Smoothies
Smoothies stecken voller Vitamine, sind gesund und sorgen für die Extra-Portion Power. Heute zeige ich euch eine Variante, die Ihr schnell zuhause nachmachen könnt – für den perfekten Start in den Tag!
Equipment
- Mixer
Zutaten
- 1 Apfel
- 1 Orange (nur der Saft)
- 1 Banane
- 1/4 Avocado
- 1 Handvoll Spinat (oder Feldsalat)
- 1 Fingerkuppe Ingwer
- 200 ml Wasser
Anleitungen
- Zuerst wird das Obst und Gemüse gewaschen, wahlweise geschält und entkernt und in grobe Stücke geschnitten. Von der Orange brauchen wir nur den Saft, daher wird diese ausgepresst.
- Gebt zunächst die weicheren Zutaten in den Mixer. Danach fügt Ihr die restlichen Zutaten hinzu. Alles solange mixen, bis sich eine cremige Konsistenz ergibt.
- Sollte euch der Smoothie zu dickflüssig sein, könnt ihr nach belieben Wasser oder Orangensaft nachgießen.
- Gebt den Smoothie in ein großes Glas, Trinkhalm rein – fertig!
