Kohlenhydrate & Weightgainer

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Kohlenhydrate auch bekannt als Carbs sind der Energielieferant quasi der Treibstoff für die Muskeln. Sie werden in den Muskeln und der Leber gespeichert und bei hohem Enregieverbrauch zur Verfügung gestellt. So dass es zu einer erhöhten Insulinausschüttung führt, der hohe Insulingehalt kommt den Muskeln zu Gute in dem sie durch Proteine und Aminosäuren mit Insulin versorgt werden.Allerdings können die Kohlenhydrate nicht in großen Mengen abgespeichert werden, so dass diese Speicher gerade während des Trainings wieder aufgefüllt werden sollten.