Aminosäuren

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Aminosäuren sind Bausteine von Eiweißen und erfüllen im menschlichen Körper unzählige wichtige Aufgaben und Funktionen. Man unterscheidet zwischen Aminosäuren, die vom Körper selber hergestellt werden (nicht essentielle Aminosäuren) und solchen, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen (essentielle Aminosäuren).
Sportler aufgepasst: Aminosäuren sind für ein erfolgreiches Training von größter Bedeutung! Insbesondere bei intensiven Trainingseinheiten ist eine ausreichende Zufuhr an Aminosäuren besonders wichtig. Bei Hochleistungs- oder Ausdauersport wird der Bedarf deutlich gesteigert und somit Aminos, als Bausteine von Eiweißen, für den Muskelaufbau und dem Muskelerhalt unentbehrlich sind. Aminosäuren ersetzen keine Mahlzeiten und dienen lediglich als Nahrungsergänzung. Je nach Bedarf werden sie vor und nach dem Training in Form von Kapseln, Pulver, Liquids oder Tabletten aufgenommen. Athleten nehmen diese auch gerne mit einem Eiweißshake zu sich.
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